Ansiedade acontece na vida de qualquer pessoa, alguns mais outros menos, é uma reação normal, essa situação pode acontecer no nosso dia a dia, em uma entrevista de emprego, na apresentação de algum projeto, ansiedade nos causa incerteza e angústia e a crença de que sempre algo de ruim pode acontecer. 

Ansiedade em excesso nos paralisa e nos perturba diante das situações da vida.

Quando perceber que está com um excesso de preocupação, esse excesso te leva ao cansaço mental, impedindo de executar tarefas simples, como preparar um relatório para uma reunião.

Ansiedade pode provocar em você a necessidade de se alimentar o tempo todo, mesmo sem fome e normalmente comer coisas que não são saudáveis, podendo levar à obesidade.

Insônia – dificuldade para dormir quando muda a rotina em vésperas de reuniões ou eventos importantes.

Crises de pânico – já é considerado um quadro severo de ansiedade, que pode surgir de repente, a pessoa tem uma sensação de que vai morrer, sofre taquicardia, falta de ar e sudorese. A crise dura de segundos a minutos, mas, para quem está vivendo, parece uma eternidade.